バストアップ 筋トレ

大胸筋が弱いと重力に負けて胸が垂れてきてしまい

ますのでしっかりと胸を鍛えるようにしたいですね。


ジムとかにいかなくても自宅で簡単にできる筋トレが

ありますので日頃から少しずつやっていくようにしたいですね。


お風呂あがりとか寝る前とか決まった時間に行うように

習慣化することで続けやすくなりますので、毎日継続して

いくようにしましょう。

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